Парение — главная цель посещения сауны, однако не стоит сбрасывать СО'счетов и другие банные процедуры, гарантирующие прилив сил и хорошее са мочувствие. Особенно полезны для здоровья домашние инфракрасные кабины или комбинированные сауны, широко представленные на российском рынке.

Современные производители предлагают огромное количество саун на любой вкус — от компактных кабинок до отдельно стоящих домиков. Однако сегодня домашний wellness означает нечто большее, чем просто парная. Возросшие потребности в комфорте заставляют разработчиков оснащать традиционные сауны парогенераторами, инфракрасными излучателями, системами цвето и ароматерапии.

Массив или сборная конструкция?

Классический вариант традиционной бани — финская сауна с дровяной печью — бывает двух видов. Обычно это кабина или небольшой домик из массива древесины — гладкостроганых бревен, образующих внешнюю Классический вариант саун предусматривает внутреннюю обшивку «вагонкой» из несмолистой древесины. Современные модели отличаются повышенным вниманием к дизайну. Отдельно стоящие сауны могут быть и традиционными бревенчатыми избушками, и домиками с разнообразной обшивкой оболочку здания, для постройки которой идеально подойдет древесина ели или тсуги. Сборная сауна состоит из деревянной каркасной конструкции, слоя теплоизоляции, герметичной и теплоотражающей алюминиевой фольги, а также двусторонней деревянной обшивки, которую в большинстве случаев выполняют из вагонки. Однако в последнее время для внешней и внутренней отделки сборных саун все чаще используются и другие материалы, к примеру, стекло. Большая площадь остекления придает сауне современный и выразительный облик, но не идет на пользу банным процедурам, поскольку сокращается площадь излучающих поверхностей древесины, известной своими теплоаккумулирующими свойствами.

Классическая сауна: жаркая и сухая

Финская сауна обладает доказанным позитивным действием на организм человека. Для максимального оздоровительного эффекта при температуре 80-105 °С с обязательной подачей свежего воздуха в парной пребывают минут 15, поливая из ковша на камни печи, затем охлаждаются под душем и отдыхают. Обычно делают не более трех заходов в сауну.

Особым и, наверное, самым экзотическим видом сауны является «дымная», или «сауна по-черному». Печь заменяет груда камней, в которой долго прогорают дрова, обогревая помещение. Из-за отсутствия печной трубы дым выходит прямо через перекрытия и щели.

Еще один необычный вариант — сауна-штольня — сооружается из дерева и натурального камня или его имитации, позволяющей достоверно воспроизвести фактуру скалистой поверхности. Внутреннее пространство такой сауны напоминает штольню в горе.

Варианты помягче

Современные разновидности сауны имеют разные названия — биосауна, softsauna и т.д. Однако общей для них является более щадящая температура воздуха — 40-65 °С при значительной влажности — 40-55%. Сочетание этих параметров позволяет париться в биосауне так же хорошо, как и в традиционной финской. Это объяснятся довольно высокой влажностью и концентрацией водяных паров, благодаря чему тело меньше охлаждается.

Процедура парения в биосауне воспринимается организмом как более комфортная, поэтому завоевывает все большую популярность. К тому же во многих биосаунах сегодня используются арома и хромотерапия, обеспечивающие благотворное воздействие на физическое и душевное самочувствие человека.

Относительно невысокие температуры при значительной влажности воздуха (80-100%) отличают и паровую баню.

Для проведения комплексных оздоровительных процедур предусмотрены мультифункционал ьные кабины. За счет встроенных печей, парогенераторов, управляющего оборудования и прочих оздоровительных и релаксационных устройств каждый член семьи может выбрать для себя особый режим.

Комбинированные сауны

Комбинированные кабины, как правило, довольно компактны и объединяют классическую сауну и паровую баню. Большинство из них имеют определенные габариты, но возможно и изготовление м проектам. В качестве дополнительного оснащения предусмотрены эффектное «звездное небо», меняющееся цветное освещение, аудиоустановка для прослушивания релаксационной музыки, системы арома или кислородотерапии. Кабина сауны может быть оснащена и инфракрасными элементами. При этом важно учитывать соответствие интенсивности лучистого тепла и объема кабины.

Ифракрасные кабины

Тепло расслабляет тело и согревает душу, стимулирует обмен веществ и, обеспечивая релаксацию мускулатуры, благотворно влияет на самочувствие человека. Неудивительно, что все более популярными становятся инфракрасные кабины, генерирующие лучистое тепло, подобное солнечному излучению. Длинноволновые инфракрасные лучи проникают вглубь тела. В течение 20-30 минут они создают тепловую баню, приятно согревающую и снимающую напряжение.

В инфракрасной кабине эффективно применяется цвето и ароматерапия. В отличие от традиционной финской сауны относительно низкая температура в инфракрасной кабине (40-50 °С) оказывает щадящее воздействие на сердечно-сосудистую систему и благотворно сказывается на кровообращении.

Инфракрасное излучение улучшает кровоснабжение кожи и мышц, активизируя обмен веществ и замедляя старение организма. Для оздоровительных целей используются либо отдельные открытые излучатели, либо панельные, скрытые за обшивкой стенок кабин. В качестве теплопроизводящей системы нередко применяется полиэфирная пленка со встроенными алюминиевым нагревателем и термостатом.

Три типа излучателей

Инфракрасные излучатели бывают трех типов. К первому относятся излучатели из оксида магния. Они состоят из изогнутой стальной трубки, наполненной порошком оксида магния, в центре которого находится нагревательный провод. Широко распространены также керамические излучатели, электронагревательные элементы которых заключены в плотно заполненный песком керамический корпус. Это предотвращает слишком сильный нагрев внешней поверхности и оберегает нагревательные элементы от короткого замыкания. Третий вариант излучателей под названием Vitae в отличие от двух предыдущих типов (работающих лишь в Б и С спектрах инфракрасного излучения) генерирует также и излучение в спектре А.

Три области спектра

Как известно, весь спектр теплового излучения делится на три области: коротковолновую IR-A (780-1400 нм), средневолновую IR-B (14003000 нм) и длинноволновую IR-C (свыше 3000 нм). В зависимости от длины волны различается и интенсивность излучения.

Инфракрасные лучи А обладают значительной энергией и проникают вглубь тканей, достигая кровеносных сосудов в гиподерме. Лучи В и С достигают лишь поверхности кожи и дермы, передавая тепло проходящим здесь кровеносным сосудам. Важно помнить, что независимо от вида тепловой процедуры поверхность кожи не должна регулярно нагреваться выше 43 °С — со временем это может нанести существенный вред организму.